THE WILLPOWER

Stay Stoic, Change the World.

もう一つブログ開設しました

オナ禁しながらナンパすると共に新しいブログを開設しました。 onakin-nanpa.hatenablog.com INDEPENDENT LIFEというブログです。こちらもよかったら読者登録を御願い致します。 independent-life.hatenablog.com

ブログ移行のお知らせ

みなさん、こんにちは。ポカンです。 今日は新しいブログ開設のお知らせです。 ぼくのブログをご覧になっている方はご存知の通り、最近ナンパを始めました。 「ナンパとオナ禁を通して己を磨き、モテる男になる」をコンセプトに新しいブログを開設しました。…

30日目 飯に誘われる

こんばんは。早いもので30日目です。 30日と短期ですが、機会があればオナ禁を続けるコツなどを記したいと思います。 さて、話は変わって、今日は同期の女の子に食事に誘われました。曰く、「会社の帰りに行きたいラーメン屋があるんだけど、一人じゃ入…

19日目 トレーニングのモチベーション

おはようございます。 オナ禁と並行して、筋トレなどのトレーニングに取り組んでいる方がたくさんいらっしゃいますね。 だけど「今日は疲れたからトレーニングを休もう」、「気分が乗らないから行きたくない」ということもあると思います。みなさん仕事や学…

【オナ禁12日目】怖い

今日のスパーリングはマジで酷かったです。 2週間前に目の怪我をして以来、スパーリングが怖いです。以前はいくら殴られようが全く気にしていなかったのですが、今は目を殴られるのではないかと怯えています。イップスとは言わないまでも、動きが鈍すぎる。…

9日目 悔しいです

悔しいです。 ザブングルではありませぬ。 今日はボクシングダメでした。体力がないからフットワークが全然使えない。自分に距離で戦えないからパンチもらってばっか。先生にも怒られてばかり。そして、女の子とも全然話せてない。 自分に対して腹が立ちま…

8日目

こんばんは。 今日も昨日と同じような1日でした。 ちょっと進展があったのは、会長に急激に上手くなったと言われたこと、マスボクシングでボディジャブからの顔面へのストレートが綺麗に入り(寸止めですが)、トレーナーの先生にほめられたこと、ジムの素敵…

【オナ禁6日目】一月末日に書いたメモと現状

ご無沙汰しております。 一月末日にブログを書いたのですが、フォント調整などで手間取り更新が遅れました。しかし、時系列以外は変わりないので、そのまま記します。 ここ二、三週間ブログから離れていた日々の合間に、諸事少なからぬ進展があったのでご報…

【オナ禁24日目】先週の目標チェック【1月2日ー8日】

オナ禁24日目 おととい、きのうは、疲れとムラムラがウルトラ激しく、ブログを更新する気になれませんでした。 というか、ブログを恨みましたね笑。なんとなれば、ブログでオナ禁の日数を報告して、また一年オナ禁すると宣言しているので、リセットしたく…

【オナ禁21日目】早起き

オナ禁21日目 早起き。 ぼくの最大の弱点にして最大の伸びしろのひとつ。 毎朝5時に起きて、瞑想してロードワークして勉強できたらどんなに自分を高められて楽しいだろうか、と夢想しては寝過ごす日々。 しかし、今朝は5時47分に起き、そのまま二度寝…

【オナ禁19日目】無様だな、惨めだな

オナ禁19日目 あしたのジョーの有名なうどんシーン。 笑えるシーンとして広く知られているようですが、以下のセリフが重くのしかかってきます。 「無様だな、惨めだな、ええおい西!」 オナ禁に限らず、様々なことを頑張りたい時に、この動画を観ています。…

【オナ禁18日目】先手必勝

オナ禁18日目 ぼくの悪習慣の最たるものは、先延ばしです。 先に延ばし、先に延ばし、ギリギリになってからやる。もしくは間に合わない。ギリギリでやり始めるから、できなかった時の言い訳を考えながら作業をする。いやはや、なんとまぁ、最低なにんげん…

【オナ禁17日目】50分の価値

オナ禁17日目 1月1日から気持ちを改め、ネットサーフィンなどせずに勉強などに打ち込めていたのですが、とうとうネットサーフィンをしてしまいました。 やはり疲れていると、読書や勉強になかなか踏み切れない。一度踏み切ると楽なんですけどね。もっと…

【オナ禁16日目】今週の目標

オナ禁16日目 目標達成の王道のひとつに、大目標を中目標に分解し、さらに中目標を分解、日々のTODOに落とし込むという方法があります。 ぼくの今年のテーマは「堅実」。大きな目標を立てっぱなしにせず、日々、小さな目標達成を積み重ねていきたいです。 …

【オナ禁15日目】今年の目標

オナ禁15日目 みなさん、あけましておめでとうございます。 2017年も、みなさんが穏やかに過ごされることを願っています。 さて、今年のぼくのテーマは「堅実なる成長」です。 堅実といっても保守的になるという意味ではなく、やるべき努力をひとつず…

【オナ禁14日目】ハイタッチ

オナ禁14日目 今日はトレーニング、散髪、大掃除をこなせたのですっきりしました。 トレーニングではヨガのレッスンに参加し、レッスン終了後スタジオから出る際にイントラのお姉さんとハイタッチするのが恒例なのですが、ハイタッチからのさりげない手を…

【総括】責任と謝罪

匿名のブログとは言え、書き手には執筆内容に対する責任があります。 以下の記事で書いた内容について、志半ば、まったく達成できずに2017年を迎えます。ぼくのへっぽこなブログを読んでくださる方々に対して、誠に申し訳ないです。 自己宣言~2016…

【オナ禁12日目】努力

オナ禁12日目 (煩雑なので、体重、体脂肪は一週間に一度記します) 最近、諸々の方面で少しずつですがささやかな結果が出始めています。 しかし、結果に比べてしっかりとした努力ができているかというと、まったくダメです。だから素直に喜べない。たまさ…

【オナ禁8−9日目】スタートダッシュ

12月25日(日) オナ禁8日目 体重56、8kg 体脂肪15、9% 12月26日(月) オナ禁9日目 体重57、3kg 体脂肪15、9% オナニーをしない習慣は身に付きつつあるが、食事や睡眠をなおざりにしてしまっており、オナ禁効果が十分には現れていな…

【オナ禁7日目】ミッション1

オナ禁7日目 体重56、9kg 体脂肪率16、2% 7日目ですが、朝からムラムラしっぱなしでした。 だけど、今日リセットしたらあんまりにも虚しすぎますよね。 ということで、今日明日は耐えることができそうです。 そういえば、昨日は退社されるイントラさ…

【オナ禁5−6日目】ラストレッスン

12月22日(木) オナ禁5日目 体重55、9kg 体脂肪率15、6% 12月23日(金) オナ禁6日目 体重57、3kg 体脂肪率16、3% いつの間にかの6日目です。 オナニーする時間を作らないことが、オナ禁を継続するひとつの方法だと実感します。 油…

【オナ禁4日目】グズグズしない

オナ禁4日目 体重56、5kg 体脂肪率15、8% 疲れが取れないし眠いし覇気がないです。顔もむくんでる気がします。 鼻の下のニキビも悪化。。。よろしくないですね。。。 不摂生と不規則な生活が原因だと思います。 グズグズと悩まず、生活を正し、できる…

【オナ禁1−3日目】日記のようなもの

オナ禁3日目 日曜から急に忙しくなったので、更新が途絶えてしまいました。ごめんなさい。 オナ禁は、土曜から連続リセットすることなく3日目です。 12月18日(日) オナ禁1日目 体重:56、9kg 体脂肪率:15、8% インドで仲良くなったポーラン…

6日目でリセット

昨日の飲み会で疲れ、今日は眠かった。 なんとかボクシングには行ったが、、、たった今リセット。 6日目なので、そんなにダメージはないはず。 メリハリをつけないと。。。 亜鉛と豆乳でリカバリーします。体重56、7体脂肪15、9

【オナ禁5日目】バタバタ

オナ禁5日目 少しムラムラするが順調。 昨夜は5分くらいエロ妄想をしてしまったが、ダメージはない。 昨日は忙しかったが、ぼくのような怠け者には丁度いい。忙しくなると急激にパフォーマンスが上がるが、本来はしっかりとスケジュールを管理し、努力を継…

【オナ禁4日目】やらかす

オナ禁4日目 体重56、3kg(前日比1kg増) 体脂肪率15、7%(前日比0、5ポイント増) 体重、体脂肪、一気に増加。 原因は、脂質を取り過ぎたこと、寝る前に食べてしまったことだと思う。摂取カロリーも2600くらい。 昨日、ジムで久しぶりに会っ…

【オナ禁3日目】瞑想開始

オナ禁3日目 体重55、3kg(前日比0、1kg増) 体脂肪率15、2%(前日比0、2ポイント減) 昨日は2400キロカロリーを摂取したが、それでも体脂肪率は下がっている。もちろん、微減なので誤差があるが、2400キロカロリーなら脂肪が増えること…

【オナ禁2日目】カロリー高

オナ禁2日目。 体重55、2kg(前日比0、6kg減) 体脂肪率15、4%(前日比0、2ポイント減) カロリーは高かったが食事量を減らしたのが良かったのかもしれない。 昨日の記事で、この2週間一日2000キロカロリーに抑えると書き、昨日の食事のカロ…

【オナ禁1日目】修行1日目

オナ禁1日目。 寝起きが少しだるい。リセットの影響もあると思うが、それよりも昨日の筋トレで背中を丁寧に追い込んだから背中の筋肉痛が心地よい。 昨日のリセットから明けて、今日からはストイックに過ごす。 今の所、スマホ禁が功を奏し、頭がスッキリし…

【オナ禁0日目】リセット

3日目にしてリセット。 不甲斐ない。ブログを読んでくださる方に申し訳ないです。 豆乳とディアナチュラの亜鉛を摂取してリカバリーに努めました。 敗因 敗因はネット閲覧です。なんとなくスマホをいじっているうちにムラムラして、リセットというパターン…

【オナ禁2日目】堅実に

オナ禁2日目。 仮決めですが、2017年のテーマは「堅実」にしようかと考えています。今までなんでも一足飛びにやろうとして痛い目に遭っていますし、コツコツと愚直に物事を進めることが苦手だからです。 とりあえず、2016年のいまできることは、目…

セクリセ

一昨日セクリセしました。リセットとみなし、現在オナ禁2日目。イケメンと言われましたが、全く違います。気持ち悪いです。トレーニングのおかげか、いい体をしていると褒められたのは嬉しかったです。ですが、全体的にテンションは低いです。オナ禁して、…

【オナ禁2日目】タイトルは特にない

オナ禁2日目です。 12月5日の悪夢を忘れたいとリセットしてしまいました。凡てぼくの責任です。 この悪夢については、まあ、笑い話として笑っときます。 リセットによって生じた肌荒れも、豆乳を投入したおかげか回復がかなり早いです。性欲は抑えられま…

【オナ禁1日目】何も言えねえ

オナ禁1日目。 昨日のことですが、自分でのリセットではないですが、、、数字を0にしたかったのでリセットとして扱います。 もう、何も言えねえっす。。。思い出すと気が狂いそうになります。。。笑 とりあえず、報告まで。 昨日から豆乳を飲み始めました…

【オナ禁2日目】豆乳を投入、明日から

オナ禁2日目。 引き続き、肌荒れが続いています。 オナ禁による肌改善がいつ現れるかは人によって異なると思いますが、ぼくの場合、2〜3週間目で俄かに綺麗になるので、いまは耐える時期です。半身浴は意志弱くできませんが、お風呂にしっかり浸かって汗…

【リセットーオナ禁1日目】ピンチはチャンス

11月30日、オナ禁35日目にしてリセットしました。 セクリセではないのですが、女性との関係でリセットとなりました(風俗などではありません)。 昨日、一昨日と2発ずつだったためか、ダメージもでかいです。早速、顎にニキビができてしまい(3日前…

【オナ禁34日目】修行モード

オナ禁34日目。 ウルトラムラムラします。majiでresetする5秒前って感じです。 このムラムラを解消するために、ネットサーフィンなどをしてしまいます。エロ禁しているので、エロは全く見ませんが、漫然と過ごすためにオナ禁しているんじゃない!! もっ…

【オナ禁33日目】少食

オナ禁33日目。 I have a cup of protein. I have an apple. Ah! Apple protein!! 筋トレ翌朝の筋肉痛は清々しい。睡眠中に分解された筋肉を成長させるために、プロテインを摂取。 ただ、体脂肪を落としたいと思っているので、朝食はプロテインとリンゴと…

【オナ禁32日目】チューニング

オナ禁32日目。 ここ2、3日、ちょっと食べ過ぎてしまい、今朝起きたらなんとなく顔がシャキッとしていませんでした。加えて、なぜか頭がめっちゃかゆかった。 この良くない体の状態を解消するために、公営のジムで2時間筋トレ+5kmラン。さっき帰って…

【オナ禁31日目】1ー30日効果まとめ

ぼくが感じた1−30日のオナ禁効果を書きます。 詳細に記録を取っていなかったので印象的なことしか覚えていませんが、よろしければ参考になさってください。 睡眠 ・オナ禁2、3週間目あたりから6時間くらいで目が醒めるようになった。しかし眠い。5時…

【オナ禁30日目】ネットサーフィンを止めよう

オナ禁30日目。 早いもので30日目です。 ですが、まだまだオナ禁を習慣にできてはおらず、気を抜くとリセットしてしまいそうです。 昨日の記事でも書きましたが、これからはオナ禁+αが必要だと思います。 やるべきことはたくさんあるのですが、いま最も…

【オナ禁29日目】まだだ、まだ終わらんよ

オナ禁29日目。 性欲の強い波に襲われています。リセットしたい!けど、ここで終わるわけにはいかない。 「まだだ、まだ終わらんよ」 クワトロ・バジーナの名言でなんとか耐えてます。 そして、てつさんとtamakinさんにオススメされた「シュタインズ・ゲー…

【オナ禁28日目】滑らかに

オナ禁28日目。 正直、あらゆることがうまくいっていない。 なにかを変えなければならない。 小さなことから始めよう。 些細なことでも先延ばしにせず、片付ける。 歯車を、一気に逆回転させることはできない。 ちょっとの努力の積み重ねで、歯車を滑らか…

【オナ禁27日目】逃げるは恥だが役に立つ

オナ禁27日目。 ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」にハマっています。 友達の女の子に勧められて仕方なく見始めたのですが、面白い。恋したくなります。恋すると、オナ禁って続きますよね。 ぼくはいま、恋というより「ヤりたい」だけになってしまっていま…

【オナ禁26日目】エロを見ないで音楽を聴く

オナ禁26日目。 ぼくはオナ禁をするときエロ禁もセットで行っています。 理由は単純で、エロを見るとムラムラしてリセットしてしまうからです。 でも、精神的にも肉体的にも疲れているとき、エロを見てしまいたくなるもの。 そんなときは、好きな音楽を聴…

【オナ禁25日目】なるべく毎日更新したい

オナ禁25日目。 昨日のオフ会で気づいたのですが、ありがたいことに僕のブログを読んで気にかけてくれる方々がいました。 「ジムの女の子とはどうなってるんですか?」とか、意外にもチェックしてくれていることが嬉しかったと同時に、書きっぱなしにして…

【オナ禁24日目】オフ会、友情、愛情

オナ禁24日目。 今日のオナ禁オフ会、なんとか無事に終了することができました。 主催者として、みなさんが楽しんでいただけることだけを願っていたので、本当によかったです。 そして予想に違わず、みんなウルトラナイスガイでした。 みんな、なかなかに…

オナ禁17日目 風邪

オナ禁17日目。 珍しく、3日くらい前から風邪をひいてしまいましたが、病院で薬を処方されたので、症状はだいぶ良くなりました。 風邪の原因ですが、ぼくは体が強い、多少の無理はへっちゃらだ、という慢心がいけなかったのだと思います。もっと謙虚にあ…

【オナ禁5日目】寝る前に考えること

オナ禁5日目。 昨夜、夢精をしました。 夢精はリセット扱いにしないという立場なので、このまま日数のカウントを続けます。 夢精して思ったのは、寝る前に考えていることが夢に現れやすいんだなということです。これは小学生でも知っていることですね。 ぼ…

オナ禁4日目 目標と戦術

オナ禁4日目。昨日女の子とカフェデートしたのですが、ひでえ有様でした。。。・場所の下調べをせず道に迷う。・カフェの注文システムがわからずうろたえる。・コーヒーをこぼす。・意味不明なことばかり話す。・帰りも迷う。女の子は可愛かったですが、ぼ…