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THE WILLPOWER

Stay Stoic, Change the World.

自己宣言~2016年12月31日の自分へ~

自己宣言×目標達成 目標を達成する有名な方法のひとつに、目標を紙に書き出し、毎日朝昼晩それを読み、自分の潜在意識に語りかけるという方法がある。 『思考は現実化する―アクション・マニュアル、索引つき 』でも、このことは繰り返し述べられるほどの定石…

最強のオナ禁~さらなる高みへ~

明日でオナ禁150日。 停滞感やマンネリは感じていない。気分は爽やか、肌は綺麗、目覚めもよく、女性とも仲良くなれ、遂にはハンサムなアメリカ人男性にも告白される。 だがもっと上へ、もっと高みへ行きたい。 そのために、オナ禁をより強化したい。 さ…

オナ禁のコツ

現在、オナ禁145日目。 103日目に前彼女とHしたのみで、それ以外はオナ禁とエロ禁を徹底している。 なぜ、ここまで続けられたのか。 100日を超えた現在も「もうリセットしようかな」と悶々とすることがあるが、ぼくなりにオナ禁のコツを見つけ始め…

【オナ禁✖筋トレ】『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』

「筋肉はビジネススキル」などと書いてあって、最初はトンデモ本だと思ったが、じっくり読むと良書だった(著者の山本さん、ごめんなさい)。 トレーニングについての枝葉を語るのではなく、トレーニングの理念や基本原則、メリットなどの土台や幹を説明する…

NO PAIN, NO GAIN.

NO PAIN, NO GAIN 痛みなくして、成長なし。 この格言は筋トレでよく使われるが、もちろん日常生活にも当てはまる。 失敗を糧として成長する、ということだ。 ぼくは先延ばし&失敗の王様で、先週も掲げた目標を10%しか達成できず、また、TSUTAYAのDVDを…

【PDCA】週間目標

先週掲げた週間目標の達成状況をチェックしてみます。 惨憺たる結果ですが、PDCAで成長するための糧とするため、確認します。 3月7日から13日までの一週間の目標(PLAN&DO) 旅の準備を完了する(3月10日木曜まで)→失敗。でも、だいぶ終わりました…

【135日目】日々の点描

旅の準備をようやく本格化しているのだが、なかなか進まない。面倒くさがりだからやる気が起きないのだけど、他のオナ禁ファイターのブログを見て、モチベーションが高まる。 みんな、ありがとう!! 旅の準備をそこそこ終えたところでジムに行き、胸、腕、…