オナ禁３０日目。
早いもので３０日目です。
ですが、まだまだオナ禁を習慣にできてはおらず、気を抜くとリセットしてしまいそうです。
昨日の記事でも書きましたが、これからはオナ禁＋αが必要だと思います。
やるべきことはたくさんあるのですが、いま最も大切なのは、時間の使い方を変えること。どうしてもネットサーフィンしてしまい、後に残るのは悔恨のみです。
とりあえず、「１日のうち１０分だけ」などのような細かなルールは一切設けず、全くネットサーフィンしないということを目標にします。ぼくの場合は、１日１０分だけと例外を定めても、ずるずると時間を引き伸ばしてしまうからです。むしろ、徹底的なやり方の方が性に合っています。ネットサーフィンをしない、ということを意識するだけなので楽です。ネット禁○日目ということも記しません。
明日あたり、オナ禁１−３０日目の効果を覚えている範囲内で書こうと思います。
では、良い週末を。
