オナ禁２４日目
おととい、きのうは、疲れとムラムラがウルトラ激しく、ブログを更新する気になれませんでした。
というか、ブログを恨みましたね笑。なんとなれば、ブログでオナ禁の日数を報告して、また一年オナ禁すると宣言しているので、リセットしたくともできないからです。ポジティブに考えれば、ブログのおかげでオナ禁できています。
さて、オナ禁の方は辛くも続いていますが、先週立てた目標の方はほとんど達成できませんでした。
ここでもう一度振り返り、今週の目標達成に生かしたいと思います。
仕事篇
英文レジュメの作成→未達。期限が今週なので、今週中に作成。
面接のブラッシュアップ→達成。というか、これは目標が曖昧。
知性篇
読書３冊→未達。現在、３冊同時に読んどります。
映画１本→達成。
英語２１時間勉強→未達。１秒もやってないです。
１分間瞑想（朝夜）→達成。毎日できたかはわからないが、習慣化できている。
目標確認（朝昼夜）→達成。半分くらいはできた。
ゼロ秒思考（毎日）→未達。たまにしかできていない。
スマートノート（毎日）→未達。
新聞（毎日）→達成。読みすぎも良くないから時間制限を設ける。
時間の使い方をメモする（毎日）→達成。半分くらいはできた。
肉体篇
ウエイト３回→未達。２回。
ジムワーク３回→達成。
ロードワーク４回→未達。３回
体幹３回→未達。１回。
シャドー３回→未達。１回。
ストレッチ（毎日）→未達。たまにしかできていない。
体脂肪率０、５ポイント減→達成。１、５ポイント減。
遊び篇
ザオラルメールで一件アポ取る→未達。既読スルー！！！
総評
結果として惨敗。感覚も不完全燃焼。
１月２日、３日までは非常に調子が良かったが、４日からやる気がグズグズしてしまい、そこから負のサイクルに入った。
今週得た大きな気づきは、ゼロイチで考えないこと。
「４日からダメになったから今週はもうダメ。また来週から」と考えず、５日から持ち直せるということに気づいた（気づいただけで行動には移っていないが）。
今週はダメな週、今日はダメな日などとゼロイチで考えず、その場その場で切り替えていきたい。
