THE WILLPOWER

34歳派遣、借金300万、独身彼女なし男が頑張るブログ

2024-01-01から1年間の記事一覧

5/10

24:00-7:40 Sleep 8:00-9:00 移動 9:00-17:00 仕事 17:00-18:00 移動 18:00-19:00 ジム 19:00-21:00 外食 21:00-24:00 だらだら読書とか ショルダープレス 12/10/4 ディップス 10/3 サイドレイズ 8/10/4 インクラインダンベルカール 7/15/3 朝食 プロテイン …

5/9 不安感

25:10-8:50 Sleep 9:00-12:00 仕事 12:00-13:00 ジム 13:00-15:00 移動 15:00-18:00 仕事 18:00-19:00 移動 19:00-22:00 仕事 22:00-24:00 風呂&45 24:00-7:45 Sleep 朝 プロテイン 昼 プロテイン 冷やし中華 夜 プロテイン チョコパイ たこ焼き ロースカツ …

5/8

25:10-8:50 Sleep 09:00-12:00 仕事 12:00-13:00 ジム 13:00-21:00 仕事 21:00-22:00 買い物&夜ご飯&45ってしまう 22:00-23:00 仕事 23:00-24:00 風呂 24::00-25:00 2しこり目してしまう 25:10-8:50 Sleep 朝 プロテイン パン1枚 サラダ 昼 まぜそば半分 ご…

5/7

5/7火 スクワット 20/10 50/10/3 45レッグプレス 100/10/3 ライイングレッグカール 17.5/10/3 ブルガリアンスクワット 0/10/3 朝 プロテイン 食パン1枚 サラダ 卵3個 昼 プロテイン みたらし団子一本 ご飯 高野豆腐 切り干し大根 きゅうり漬物 アジフライ き…

GW終盤戦終了

こんばんは、ポカンです。 GWが終わり今日から仕事でした。 GW10日のうち7回ジムに行けたので、だいぶ鍛えられて良かったです。 5/6 ラット 40/10 47/10/3 ケーブルロウ 34/10/3 チンニング 4/3 ベントオーバーロウ 50/10/3 ワンハンドロウ 12/10/3 フロント…

GW中盤終了

こんにちは、ポカンです。 GW中盤終了しました。 相変わらず、ひたすらジムに行き、副業等々のタスクをこなす日々です。 ジムメニュー 4/30火 レッグプレス 80/12/3 スクワット 55/8/4 ブルガリアンスクワット 10/3 アブローラー 15/3 バイシクルクランチ 20…

JCB借金返済完了の記

こんにちは、ポカンです。 JCBで借りていた20万円を先月返済完了しました。 まだ別会社でも借金残っているため、この調子で返していきます。 副業収入は先月は3万円でした。 こちらも伸ばしていきたい。そして仕事辞めたい。 とにかく、ビジネスと節制と筋ト…

GW前半終了

こんにちは、ポカンです。 今日でGW前半終了ですね。僕は明日から3日間仕事です。 GWは、お金を極力使わず、筋トレとビジネスに励もうと考えており、とりあえずこの1週間はジムによく行ったので、その記録をしたいと思います。 4/21日 スクワット 20kg/10Rep…

シンプルに、筋トレ、節制、仕事、英語やる

こんにちは、pokanです。 どん底から這い上がる、ということ必要なことを考えました。 複雑に考えると実行もできないので、シンプルに以下4つをやろうと思ってます。 節制 筋トレ 仕事&副業 英語 ①節制 奨学金含め300万円くらい借金があるので、まずはお金…

お久しぶりです

こんにちは、pokanです。 6年ほどこのブログを放置(存在をほぼ忘れかけていた)していたのですが、パスワードなど整理しているうちに、ふとこのブログが出てきて、再開することにしました。 禁欲に関しては全くうまくいかず、人生を棒グラフに例えるなら、…