オナ禁４日目 体重５６、５kg 体脂肪率１５、８% 疲れが取れないし眠いし覇気がないです。顔もむくんでる気がします。 鼻の下のニキビも悪化。。。よろしくないですね。。。 不摂生と不規則な生活が原因だと思います。 グズグズと悩まず、生活を正し、できる…