旅をしていると、どうしても行き当たりばったりで行動しがちだ。 宿であった外国人と仲良くなり観光する、というような偶然の出会いも楽しみのひとつだが、目標という羅針盤がないと、ぼくは周囲に流されてしまう。 ということで、ちと早いですが５月の目標…

先日、以下の記事で今年末までの目標を記しました。 現状把握 旅から16日経過したので、目標に近づいているか確認してみます。 目標：取材をし、ボランティアなどの実務に携わっている。 現状：人脈は作れていますが、全然記事をかけていません。ボランティ…

自己宣言×目標達成 目標を達成する有名な方法のひとつに、目標を紙に書き出し、毎日朝昼晩それを読み、自分の潜在意識に語りかけるという方法がある。 『思考は現実化する―アクション・マニュアル、索引つき 』でも、このことは繰り返し述べられるほどの定石…

ブログを書く理由 なぜ自己鍛錬、オナ禁のブログを書くのだろうか。 アクセスをたくさん頂いて、自己宣伝をするためじゃない。 ましてお金を稼ぐためでも、ない。 性欲など自身の欲をコントロールできず、苦しんでいる方々。今の自分に満足していない、もっ…

このブログでちょっとだけ定番になってきた週間PDCAを辞めます。 性格に言うと、ブログに記すことは辞めます。 なぜかというと、自分のこまごまとした一週間単位の目標とか失敗を記すよりは、もっとみなさんのお役に立つような記事を書きたいからです。 PDCA…

自己啓発が続かないとき、以下の言葉を思い出して欲しい。 オナ禁は最高のソリューションである オナ禁によって得た時間とエネルギーを運動や自己鍛錬に使うことで、日々の問題に対処し、さらには自己実現も成し遂げる。まさに最高のソリューションだ、 それ…

今日からプロ野球開幕。 生粋の巨人ファンのぼくは、今日この日を待ちわび、テンションが上がり分身していた。ただ、テンションあげた反動がすごかった。 まるでオナ禁をリセットしたときのようだった。 オナ禁を続けるには、趣味が不可欠 以下の記事でも書…

みなさん、NoFap®というサイトを御存知でしょうか。Nofapとは、アメリカで活動しているオナ禁推進団体のことです。 Nofapの理念は、ポルノやじいを禁止して人生を取り戻そう、というもので、以下のような特徴があります。 ポルノやじいの中毒症状を科学的に…

明日でオナ禁１５０日。 停滞感やマンネリは感じていない。気分は爽やか、肌は綺麗、目覚めもよく、女性とも仲良くなれ、遂にはハンサムなアメリカ人男性にも告白される。 だがもっと上へ、もっと高みへ行きたい。 そのために、オナ禁をより強化したい。 さ…

飲み会を断れない、何のために飲みに行くのかよくわからない。いつも飲み会に行くべきか迷い、参加後にちょっと後悔する。昨日参加した飲み会も、まさしくそうだった。 今回は、多くの方々が悩んでいると思われるが、実はあまり意識していなかった飲み会につ…

優秀な人は、土曜か日曜に、一週間の見直しをして来週の計画を立てる（らしい）。 自己改善のため、 ぼくも毎週恒例の一週間の見直し、PDCAを行う。 ３月１４日から２０日までの一週間の目標 アイフォンを修理してもらう→失敗。携帯をいつ解約するか含め、も…

現在、オナ禁１４５日目。 １０３日目に前彼女とHしたのみで、それ以外はオナ禁とエロ禁を徹底している。 なぜ、ここまで続けられたのか。 １００日を超えた現在も「もうリセットしようかな」と悶々とすることがあるが、ぼくなりにオナ禁のコツを見つけ始め…

瞑想をやってみた 今更だが、１週間ほど前から瞑想をやり始め、大きな効果を感じている。 もし瞑想を行っていない方がいるのであれば、ぜひ試してみて頂きたい。 もちろん効果がない可能性もあるが、その場合は辞めればいい。失うものは、瞑想に費やす時間、…

「筋肉はビジネススキル」などと書いてあって、最初はトンデモ本だと思ったが、じっくり読むと良書だった（著者の山本さん、ごめんなさい）。 トレーニングについての枝葉を語るのではなく、トレーニングの理念や基本原則、メリットなどの土台や幹を説明する…

NO PAIN, NO GAIN 痛みなくして、成長なし。 この格言は筋トレでよく使われるが、もちろん日常生活にも当てはまる。 失敗を糧として成長する、ということだ。 ぼくは先延ばし＆失敗の王様で、先週も掲げた目標を１０％しか達成できず、また、TSUTAYAのDVDを…

先週掲げた週間目標の達成状況をチェックしてみます。 惨憺たる結果ですが、PDCAで成長するための糧とするため、確認します。 ３月７日から１３日までの一週間の目標（ＰＬAN&DO） 旅の準備を完了する（３月１０日木曜まで）→失敗。でも、だいぶ終わりました…

一日延ばしは最低のトラブルメイカー やることに優先順位をつける。 あまりにも当たり前のことで、あらためてお伝えする必要はないかもしれない。 でも、ぼくはこの当たり前のことがまったくできない。いつも「明日やろう」と、ずるずると伸ばしてしまう。 …