オナ禁５日目
少しムラムラするが順調。
昨夜は５分くらいエロ妄想をしてしまったが、ダメージはない。
昨日は忙しかったが、ぼくのような怠け者には丁度いい。忙しくなると急激にパフォーマンスが上がるが、本来はしっかりとスケジュールを管理し、努力を継続しなきゃダメだ。追い込まれてから動くようでは、いつか破綻する。忙しくなると部屋が散らかるので、小さなことだが、まずは毎日部屋を綺麗にしておきたい。
忙しい中でもトレーニングを欠かさずしてしまうので、体調を崩さないように気をつけたい。トレーニングと同じくらい、休養は大切。
体重５６、４kg（前日比０、１kg減）
体脂肪率１５、７%（前日比０、１ポイント減）
昨日の摂取カロリー：２６００キロカロリー
学び：何よりも食事制限が重要。
