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オナ禁2日目 筋トレつらい

 オナ禁2日目。

 

 ちゃおっス。

 

 現在の時刻、18時38分。さきほど、ジムから帰ってきました。

 最近、トレーニングがつらいです。

 1セット、1レップを丁寧に行い追い込んでいるためか、少し吐き気がします。

 しかし、己を強くするためにはこれくらいやらねば。

 改めて、ボディビルダーやオリンピックで戦っているアスリートを尊敬します。

トレーニングメニュー

  •  チェストプレス 4セット
  •  ダンベルプレス 3セット
  •  インクラインダンベルプレス 3セット
  •  ディップス 3セット
  •  トライセプスプレスダウン 3セット
  •  トライアングルプッシュアップ 3セット
  •  バーベルショルダープレス 3セット
  •  サイドレイズ 3セット
  •  バックプレス 3セット
  •  シュラッグ 3セット
  •  バーベルカール 3セット
  •  ダンベルカール 3セット
  •  インクラインダンベルカール 3セット 

ニキビ

 リセットした翌日、一つニキビができたのですが、オナ禁2日目にして治りました。

 一日一回、風呂のときだけ洗顔料で洗うだけです。洗顔後にクリームは塗りません。

 筋トレした影響なのか、夜10時に寝た影響なのかわかりませんが、早寝早起きや筋トレはやはり体にいいようですね。