こんばんは、ポカンです。 GWが終わり今日から仕事でした。 GW10日のうち7回ジムに行けたので、だいぶ鍛えられて良かったです。 5/6 ラット 40/10 47/10/3 ケーブルロウ 34/10/3 チンニング 4/3 ベントオーバーロウ 50/10/3 ワンハンドロウ 12/10/3 フロント…