2024-05-01から1ヶ月間の記事一覧
お金がないので明日は治験に行きます。 治験は10回くらい行ったことありますが、一応、今の所事故ってないです。 今月はまた散財、放蕩してしまったため、6月からがんばります。 ジムは週5で行ってます！
昨日もジムに行きました。 週5日くらいのジム通いは習慣化できつつあります。 あとは副業とかウーバーとかをしっかりできればいいなと。 本日は肩のトレーニングをしたいと思います。 では。
今日は一日出社でした。 ジムに行く時間もなかったので休養日としました。 明日も頑張ります。
こんにちは、ポカンです。 仕事終了後に、今後の目標などを手帳にカキカキし、アクションプランも考えました。 もう少し煮詰めてから実行したいと思います。 メンエス嬢ミナに会い、叡智し、パソコン買いたいそうで、今度一緒に観に行くことになりました。 …
こんにちは、ポカンです。 仕事終了後に、今後の目標などを手帳にカキカキし、アクションプランも考えました。 もう少し煮詰めてから実行したいと思います。 メンエス嬢ミナに会い、叡智し、パソコン買いたいそうで、今度一緒に観に行くことになりました。 …
00:30-08:15 Sleep 09:00-12:00 仕事 12:00-13:00 出社 13:0-18:00 仕事 18:00-19:00 帰宅 19:00-25:00 ダラダラ バイシクルクランチ30セットx3回やりました。 あとは錦織してしまい終了。 仕事のプレッシャーがやばいので何とかせねばです。 ウーバーも稼働…
昨日のだらだらの反省を生かし、今日は午前中にジムに行けました。 ジム行ったらムラムラして近くのマッサージやに行って叡知してしまう始末。 その後、錦織してしまい終了。 副業を少し進められたので良かったです。 やはり目標がないとブレちゃうなと思う…
せっかくの休日なのにだらだらしてしまった。 錦織(にしこり)してしまったが、とりあえずジムだけは行きました。 明日も頑張ります。 5/11 チンニング 0/6/4 ベントオーバーロウ 50/12/3 ケーブルロウ 34/10/3 ワンロウ 18/10/3 ラット 40/10 47/10/3 フロン…
24:00-7:40 Sleep 8:00-9:00 移動 9:00-17:00 仕事 17:00-18:00 移動 18:00-19:00 ジム 19:00-21:00 外食 21:00-24:00 だらだら読書とか ショルダープレス 12/10/4 ディップス 10/3 サイドレイズ 8/10/4 インクラインダンベルカール 7/15/3 朝食 プロテイン …
25:10-8:50 Sleep 9:00-12:00 仕事 12:00-13:00 ジム 13:00-15:00 移動 15:00-18:00 仕事 18:00-19:00 移動 19:00-22:00 仕事 22:00-24:00 風呂&45 24:00-7:45 Sleep 朝 プロテイン 昼 プロテイン 冷やし中華 夜 プロテイン チョコパイ たこ焼き ロースカツ …
25:10-8:50 Sleep 09:00-12:00 仕事 12:00-13:00 ジム 13:00-21:00 仕事 21:00-22:00 買い物&夜ご飯&45ってしまう 22:00-23:00 仕事 23:00-24:00 風呂 24::00-25:00 2しこり目してしまう 25:10-8:50 Sleep 朝 プロテイン パン1枚 サラダ 昼 まぜそば半分 ご…
5/7火 スクワット 20/10 50/10/3 45レッグプレス 100/10/3 ライイングレッグカール 17.5/10/3 ブルガリアンスクワット 0/10/3 朝 プロテイン 食パン1枚 サラダ 卵3個 昼 プロテイン みたらし団子一本 ご飯 高野豆腐 切り干し大根 きゅうり漬物 アジフライ き…
こんばんは、ポカンです。 GWが終わり今日から仕事でした。 GW10日のうち7回ジムに行けたので、だいぶ鍛えられて良かったです。 5/6 ラット 40/10 47/10/3 ケーブルロウ 34/10/3 チンニング 4/3 ベントオーバーロウ 50/10/3 ワンハンドロウ 12/10/3 フロント…
こんにちは、ポカンです。 GW中盤終了しました。 相変わらず、ひたすらジムに行き、副業等々のタスクをこなす日々です。 ジムメニュー 4/30火 レッグプレス 80/12/3 スクワット 55/8/4 ブルガリアンスクワット 10/3 アブローラー 15/3 バイシクルクランチ 20…
こんにちは、ポカンです。 JCBで借りていた20万円を先月返済完了しました。 まだ別会社でも借金残っているため、この調子で返していきます。 副業収入は先月は3万円でした。 こちらも伸ばしていきたい。そして仕事辞めたい。 とにかく、ビジネスと節制と筋ト…
