5/8

25:10-8:50 Sleep

09:00-12:00 仕事

12:00-13:00 ジム

13:00-21:00 仕事

21:00-22:00 買い物&夜ご飯&45ってしまう

22:00-23:00 仕事

23:00-24:00 風呂

24::00-25:00 2しこり目してしまう

25:10-8:50 Sleep

朝

プロテイン

パン1枚

サラダ

昼

まぜそば半分

ご飯

きんぴらごぼう

切り干し大根

間食

ピザ2切れ

パン1枚

ポタージュスープ

プロテイン

夜

ご飯

冷製パスタ半分

酢豚

納豆

きんぴらごぼう

切り干し大根

トレーニング

ベンチ

20/10

50/7/3

インクラインダンベルプレス

14/10/3

ダンベルプレス

16/10/3

ガリガリなので、最近めちゃくちゃ食べるようにしてます。

サプリの効果か日中はそんなに眠くなかったです(寝起きは辛かった)

今日は24時近くまで残業してしまいました。リモートだといつまでもやりがちなので反省。

副業は何もできず。