2024-05-08から1日間の記事一覧
5/7火 スクワット 20/10 50/10/3 45レッグプレス 100/10/3 ライイングレッグカール 17.5/10/3 ブルガリアンスクワット 0/10/3 朝 プロテイン 食パン1枚 サラダ 卵3個 昼 プロテイン みたらし団子一本 ご飯 高野豆腐 切り干し大根 きゅうり漬物 アジフライ き…
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