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2週間プロジェクト

 オナ禁272日目(初心に還る目的で、今日から日数を記します)。

 帰国してからの1週間、怠けてしまっています。

 そこで、だらけた生活に区切りをつけ活動的な日常を送るために、2週間プロジェクトなるものを行います。

 2週間プロジェクトとは、要は、良い習慣を2週間で身につけましょうというものです。

 2週間しっかりと勉強、運動、瞑想を行い、これらを習慣にし、知力、体力、精神力を底上げするつもりです。

 このプロジェクトは、ストイックマンさんのブログを参考に致しました。

 ストイックマンプロジェクトをどどんと公開 - 禁欲主義者からの手紙

 以下に、2週間プロジェクトの具体策を記します。

2週間プロジェクト

タイムテーブル

05:00 起床

05:30 瞑想

06:00 ストレッチ

06:30 勉強

08:00 朝食

12:00 昼食

16:00 ストレッチ

16:30 休憩

19:00 瞑想

20:00 夕食

23:00 就寝

 

 このタイムテーブルは、インドのヨガ道場のものを参考に作成しました。お気づきの通り、なかなかハードです。おそらくは上手くこなせないでしょう。しかし、ぼくは時間割がないともっと怠けてしまう性質(たち)なので、あえて時間割を作成しました。

TO DO

  • ジムに7回以上行く。ジムに行かない日は、ランニングか水泳を行う。
  • 毎日、スタンフォードの自分を変える教室の第一章、第二章のエクササイズを行う。
  • 毎日、英語を3時間勉強する。
  • 毎日、旅の記録をノートにまとめる。
  • 毎日、株の勉強をする。
  • 毎日、読書(文学、社会科学、ビジネス書)をする。
  • 毎日、数学を勉強する。
  • 毎日、サーフィンの練習をする(陸トレ)。
  • ネットサーフィンをしない。
  • エロ禁を徹底する。
  • 雑務を素早く処理する。

1ヶ月プロジェクト

  • ボクシングジム入門。
  • オンライン英会話を始める。

2ヶ月プロジェクト

  • バイクの免許(400cc)を取得する(取るかどうか迷っています)。
  • 海行ってサーフィン!!

3ヶ月プロジェクト

  • TOEIC900以上取得(最後に受験したのは4年くらい前で795点)。
  • 心技体、整う。